Was war das schön im Schwarzwald !!! Das Laufen kam neben dem Feiern auch nicht zu kurz.
Am letzten Tag des Jahres '09 sollte es noch ein Teufelslauf mit Oli werden ... aus unserer Idee "mal auf die Teufelsmühle zu laufen" entwickelte sich ein waschechter Crosslauf mit schlappen 600 Höhenmetern auf den Kilometern 2,5-6 !!! Das ging wirklich gut in die Oberschenkel.
Nach diesem Anstieg konnten wir die folgenden 11 Kilometer mehr oder weniger gut genießen, war auf jeden Fall ein schöner, abenteuerlicher Jahresausklang !
Am 02.01.10 habe ich mich alleine auf meine ca. 10 KM Runde gewagt ... Lautenbach-Loffenau-Gernsbach und zurück nach Lautenbach ... durch ein Jagdgebiet ... hoher Puls war also inklusive.
Als krönender Abschluss stand dann gestern am 04.01.2010 eine Langlaufrunde in Kaltenbronn auf dem Programm ... mit schönem ruhigen Puls bin ich mit meiner Mama und Frau die 7 KM Runde gelaufen. Wunderschön. Das ist auch mein Fazit für diese Trainingswoche. PERFEKT.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen